练习指南
选择合适的舒尔特方格难度
从能平稳完成、错误较少的尺寸开始。目标不是强行挑战高难度，而是建立稳定的视觉搜索习惯。
- 3x3 和 4x4：适合初次练习、儿童和热身。
- 5x5：标准舒尔特方格练习。
- 6x6 及以上：适合进阶搜索和更长时间专注。
推荐练习路径
每次练习可做 3 个短回合。准确率稳定后，再提高尺寸或模式难度，不建议同时增加两个难点。
特殊舒尔特方格模式
倒序、红黑和字母方格适合作为标准数字练习后的变化。当你能稳定完成 5x5 后再尝试更合适。
本工具用于一般注意力练习和自我训练，不属于医学测试、诊断或治疗。
常见问题
这个舒尔特方格工具是免费的吗？
是的，schulte-table.org 上的舒尔特方格工具和指南页面都可以免费在线使用。
初学者应该从哪个尺寸开始？
初学者建议从 3x3 或 4x4 开始。规则熟悉、错误较少后，再进入 5x5 标准练习。
多久练习一次比较合适？
短时间练习更合适。可以每次 3 到 10 分钟，每周数次；如果感觉轻松，也可以每天练习。
应该更关注速度还是准确率？
先关注准确率。保持视线靠近中心、减少随意点击后，速度通常会更稳定地提升。
我的成绩会被保存吗？
互动工具会在浏览器 localStorage 可用时保存最近记录和最佳成绩。
这是否属于医学测试或诊断工具？
不是。这些页面用于一般舒尔特方格练习和自我训练，不属于医学测试、诊断或治疗。