创建你的自定义舒尔特方格
配置方格尺寸，选择数字或颜色模式，打造完全匹配你目标的训练环境。每次训练都是独特的随机排列。
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为什么要自定义舒尔特方格？
标准5x5舒尔特方格非常适合一般专注力和周边视野训练。但不同的训练目标受益于不同的配置。自定义舒尔特方格让你针对特定结果优化训练。
速读者最受益于6x6和7x7方格，这与阅读宽文本列所需的视野范围相匹配。专注于反应时间的运动员通常偏好快速的3x3和4x4训练。培养持续注意力的学生受益于8x8和9x9方格的耐力挑战。
颜色模式增加了不同的维度——你必须按特定顺序识别并点击颜色，而不是按顺序识别数字。这训练颜色处理速度和视觉工作记忆，补充数字模式的周边视野训练效果。
自定义配置指南
速读6x6或7x7，数字模式
匹配阅读宽文本所需的视野范围，训练快速阅读中使用的眼球运动。
反应时间3x3或4x4，数字模式，快速重复
短方格允许快速完成。反复快速训练锻炼大脑-手部反应回路。
一般专注力5x5，数字模式
标准配置。持续注意力和周边视野的均衡挑战。
耐力训练8x8或9x9，数字模式
长时间训练培养心理耐力和数分钟内的持续注意力。
认知多样性任意尺寸，颜色模式
训练与数字模式不同的神经通路。作为标准训练的补充效果极佳。
常见问题
什么是自定义舒尔特方格？
自定义舒尔特方格让你配置方格尺寸、模式（数字或颜色）和难度，以匹配你的具体训练目标。
我可以自定义哪些内容？
你可以自定义方格尺寸（3x3到10x10）、模式（数字序列或颜色序列），以及通过选择更大方格来调整难度。
自定义方格比标准方格更好吗？
自定义方格更适合针对性训练。如果你想专注于特定技能——比如速读的周边视野（6x6）或反应时间（3x3快速训练）——自定义配置让你针对该目标进行优化。
我可以保存自定义设置吗？
你最近使用的设置会自动在浏览器会话中记住。如需永久保存，请在配置好首选设置后将页面加入书签。
我应该选择什么尺寸？
专注训练：5x5。速读：6x6或7x7。反应时间：3x3或4x4。最大耐力：9x9或10x10。根据你的具体训练目标选择尺寸。