什么是数字专注方格
本页提供 100 个随机目标，标签为 00 至 99。正序的第一个目标是 00，倒序则是 99。前导零属于标签的一部分，因此 03 始终显示为 03。这是数字顺序与视觉搜索练习，不是诊断测试。
浏览器本地工具
在线专注力数字方格
使用固定 10×10 方格，包含从 00 到 99 的全部两位数字字符串。你可以完成完整序列、尝试 60 秒个人挑战、在教练模式中隐藏计时，或打印当前排列。前导零始终保留，结果也只与你保存在当前浏览器中的个人历史比较。
选择数字方格模式
下一目标
00
已找到
0
错误
0
用时
0.0 s
当前模式个人最佳
—
每个正确目标秒数
—
最近记录
当前模式还没有本地历史。
与标准舒尔特方格的区别
标准 10×10 舒尔特方格通常使用 1 至 100；这里使用字符串 00 至 99，因此目标标签与起止点不同。历史记录采用独立的数字专注方格模式，避免把两种任务混在一起。
完整模式与限时挑战
完整模式会持续到所有目标都找到，并保存完成用时和错误。60 秒挑战会在一分钟结束，记录正确找到的数量。挑战结果只适合与相同方向下自己的更早记录比较，不对应任何人口等级。
教练模式
教练模式仍完成全部序列，但练习中隐藏变化的计时器，结束后再显示结果。错误闪烁也可关闭，但文字错误计数会保留，避免只用颜色传达状态。
如何解读个人结果
应结合查看找到数量、完成用时、错误与每个正确目标秒数。输入方式和屏幕尺寸会明显影响 100 格交互。使用相同模式和方向比较多次记录，并通过进度追踪器查看更长趋势。
设备与输入限制
方格会适应视口，但很小的屏幕会让目标小于桌面显示。触控、鼠标与键盘也不完全相同。工具会防止多点触控和快速重复激活，但有意识的单次点击或按键更容易形成清晰记录。
打印与使用范围
打印模式调用浏览器打印对话框，并隐藏导航、控制、结果和说明。当前随机方格会适配常见 A4 与 Letter 页面，不依赖服务器 PDF。这项活动不是医学、视力或注意力评估，也不作治疗承诺。
FAQ
为什么前十个目标带有 0？+
所有目标固定使用两个字符，因此顺序是 00、01、02，一直到 99。
一分钟结果代表什么？+
它只是本轮正确找到数量和错误次数，适合做个人同条件比较。
可以打印随机方格吗？+
可以。“打印当前方格”会打开浏览器打印对话框，并从打印版中移除页面控制。
这是注意力测试吗？+
不是。这是非正式的数字顺序与视觉搜索练习，不属于评估或诊断。