引导训练包含什么
每个计划依次经过设置、准备、热身、计时轮次、结果、休息和总结。达到时限后可完成当前轮，但不会开始新一轮。
舒尔特方格引导训练
选择紧凑的 3、5 或 10 分钟舒尔特方格流程，其中包含热身、主练习、清晰可读的休息和确定性总结。你可以选择准确性、稳定节奏、混合练习或挑战目标，并设置方格上限。页面隐藏时会自动暂停，刷新后可以恢复；可选尺寸调整使用公开简单规则，而不是 AI。
配置结构化训练
这是一个一般性的视觉搜索练习工具。它不能测量您的视野、诊断注意力问题，也不能代替专业的眼科或健康建议。
选择 3、5 或 10 分钟
3 分钟流程紧凑；5 分钟加入恢复轮；10 分钟包含多个阶段、适度休息和末轮挑战。轮数取决于完成速度。
准确性与稳定节奏
准确性重视无错误选择；稳定节奏重视相近的轮次用时；混合练习交替方向；挑战使用配置的较高尺寸。
自适应难度如何工作
连续两轮无错误且稳定可增加一档。错误增加或用时超过近期中位数的 1.25 倍时可降低一档，始终限制在 3×3 和用户上限之间。这是产品规则，不是科学阈值。
活动时间与总经过时间
活动时间只计算正在进行的练习。总经过时间包含可见休息和结果查看；隐藏标签页和手动暂停不推进活动计时。
休息与屏幕舒适度
休息状态保持可读并可延长。屏幕不适时可随时结束；10 分钟流程不会要求不间断盯屏。
训练数据如何保存
未完成的版本化会话可在本地恢复。已完成轮次写入统一追踪器，总结导出也只在本设备生成。